工作、打游戏、浏览网页……你每天要在电脑前坐多久？你的颈椎会感到不舒服吗？还有电脑脖子上的专有名词！计算机颈指长期面对计算机，颈椎长期固定姿势导致颈部肌肉疲劳，颈部肌肉筋膜组织发生慢性炎症，表现为颈部周围、僵硬、疼痛、活动受到限制、头晕、眼睛膨胀，颈椎前期病理性变化，不及时纠正就会进一步发展为颈椎病。
最近的调查显示，每天使用电脑超过4小时的人，81.6%的人容易发生颈椎、腰椎不同程度的病变，颈椎病已经是危害我国人民健康的重大疾病之一。据我国权威机构公布的数据显示，我国60%以上的人已患颈椎病。目前，据统计，中国颈椎病患者已达5000万人，每年增加100万人。颈椎病的患病年龄从2008年的55岁提前到现在的25岁。为什么那么多人会有颈椎病？根据相关数据调查，颈椎病的发病原因多为会计、作家、文士、长期伏案的工作人员，自从有了电脑以来，颈椎病患者的队伍大幅扩大。颈椎病轻者四肢麻木，或者有运动障碍，严重的会导致瘫痪！
最近，北京空军总医院骨科就诊的患者刘彦斌:一个多月前，刘彦斌突然出现右上肢活动困难等症状，严重影响了他的正常生活。北京的三家大医院几乎接受了颈椎管狭窄症的诊断患者刘彦斌感觉右手基本上就是，整个手臂不能动了，手臂不能抬起，而且手腕不能转。
颈椎管狭窄会减少脊髓和神经的有效空间和血液供造成功能障碍。轻者四肢麻木，运动障碍，严重瘫痪。刘彦斌患的颈椎管狭窄症是一种相对严重的颈椎病，为了避免病情恶化，他必须立即做手术。
他的颈椎病为什么这么严重，不早去医院治疗？这是因为一些病人的症状已经很严重了，但他仍然说我可以坚持下去。如果他们再次发展，他们可能会瘫痪。如果他们有上肢疼痛、麻木甚至走路，他们会感觉脚底像踩棉花，或者走路时感觉不到力量，他们当然会做检查。
早点检查，早点治疗。早期颈椎病还是很好治的，在治疗原则上，我们优先考虑非手术治疗的传统治疗方式，可以到正规医疗机构采用理疗、按摩、针灸等保守的方法治疗。也可以选择纯中药制剂膏药贴患部和相关穴位。膏药力可直接渗透皮下骨质，中药连锁生化反应使椎体软组织突出物(78%为水分)失水萎缩体积减小，直到溶解消失，消除神经压迫，促进功能恢复。同时还能抑制钙化增生的发展，解除血管韧带的粘连，消除无菌性炎症，促进软组织吸收养分，增强弹性，最终达到消除症状、消除疼痛、完全恢复的目的。建议使用冷泰神农消痛贴，是国家非物质文化遗产，古方纯中药煮制，有一百多年的历史，颈椎病效率达到95%以上。
一般贴一个月，症状完全缓解，不易复发。也有*/保证
看到这里，你有点紧张吗？别担心！以下是拯救你的久坐病！
首先，坐姿应保持自然的端坐，臀部和背部应充分接触椅子表面，肩膀向后展开，肩膀连接与桌子边缘平行，脊柱正直，双脚落地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，使目光平视电脑屏幕，双肩放松。避免头颈部过度前屈或过度后仰,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。
1、坐姿正确：预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿正确，使颈肩放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作人员应该不时站起来走动，移动脖子和肩膀，使脖子和肩膀的肌肉松弛。
2、活动颈部:工作1~2小时左右，有目的地向前后左右旋转头部，旋转时柔软缓慢，以达到各方向的最大运动范围为基准。缓解颈椎关节的疲劳。
3、抬头看远处:长时间近距离看东西，特别是低头状态的人，影响颈椎，容易引起视力疲劳，也容易引起屈光不正确。因此，每次伏案过长，都要抬头向远半分钟左右。这不仅有助于消除疲劳，还有椎健康。
4、 睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应 略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧的人，枕头应该和肩膀一样高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈吹冷风。
5.避免损伤:避免和减少急性颈椎损伤，如避免急性重物、紧急刹车等。
6、防寒防湿:防寒、防潮，避免午夜、凌晨洗澡时受寒。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，降低血流速度，阻碍组织代谢和血液循环。冬天外出时，应该戴围巾或高领毛衣，以防止颈部受风和寒冷。
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